あなたの卵はどんな状態でしょうか?
いまの自分自身の状態を知る
まず、妊活にあたって壁に当たった時にいちばんにして戴きたいこと、これは検査です。ご結婚の時にブライダルチェックなどを受けられている方も多いと思います。少し時間が経っているようでしたら、ぜひ婦人科(できれば人工授精くらいまで行っている病院)で検査をしてみましょう。
卵子は生まれてくるときに決まった数を授かってくる細胞で、そこから新生し増えるものではなく、徐々に減っていくものなのです。しかも一回の生理で一個だけ卵胞が減るわけではありません。ひとつの排卵のためにいくつもの候補の細胞が途中まで育ち失われていくので、現状を知る検査は大切なのです。
どこにひっかかっているか順々にチェックしてみる
まずは検査。そして、自分自身のからだの声をきく
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見過ごしてしまいがちな毎日の体調
まずはクリニック(婦人科)での検査ですね。血液検査やエコー検査など。AMHなど保険の効かない血液検査項目もありますが、病院で話してぜひ検査を受けてみてください。それによって、妊活に時間をかけられるのか急いだほうがいいのかの指針になります。あとは職場で受ける健康診断の結果も参考までにお伺いしていたりします。ヒントが隠れていたりしますね。
そして、あとは自分自身の日々の体調です。これは案外自分で見逃しがちだったりします。少し自分の身体を意識的に観察してみるようにしましょう。頭痛のする時期や、肩こりも周期があったりしませんか?いろいろ気にしてみると分かることもあります。
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バランスのよい食事の重要性
いい卵子を育てるため、そしてそのさき受精して着床、妊娠、出産していくために
バランスのいい食事はとても大切です。当たり前だと思われそうですが日常なかなか難しい面もあるかと思いますので、少しずつでも意識においておくことは大切です。
栄養はサプリだけでも完全ではありません。基本に食事があって補うためにサプリメントを摂取することで、カラダの基礎力をあげていくことが大切です。
CHECK!
いい卵が育つには~ご自身のどこからを意識していくか~
自分のいまのカラダを知ることで、どの段階に注目していくかを理解する
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POINT01
・排卵はされているか/卵管は通っているか
これは治療前の妊活~タイミングをとっている段階~
から知る必要があります。基礎体温を測ってスマホのアプリなどで記録してタイミングをとってみましょう。何回かタイミングをとって妊娠反応がない場合は、ここを考えます。基礎体温の記録を持って検査へいきましょう
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POINT02
排卵されている場合は質や受精の段階を考える
排卵しているようだけど妊娠反応がない場合は、卵管が通っているのであれば、精子とちゃんと出会えているか、卵子の質はどうかなどが考えられます。この段階では、精子の質も要因の一つと考えられますのでご主人様側の検査も重要です。不妊の原因はいまや男女五分五分とも言われています。恥ずかしさは全くいらないのでご主人にも検査を受けてもらいましょう。
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POINT03
卵子の質がいいに越したことはない
いい卵が育つには土壌(自分のカラダの状態)も大事です。そういった意味でも日常の食事、そして運動も大切になってきます。現在は妊娠年齢も上がっていますので、生活習慣病も大きく関わってきます。そして血流をよくしてあげることも大切。そして足りないサプリメントを摂っていきます。
カラダをみること、検査結果なども参考にどこに注目していま何を気を付けるといいか、どんなサプリがいいかなどを施術とカウンセリングでお伝えしています。
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