普段から緊張が強かったり、仕事やスケジュールに追われてイライラしやすかったり、何かに立ち向かおうとしてる時に活性しているのが交感神経です。不安もその後ろに緊張があるので交感神経優位です。交感神経が優位になると、血管は縮みます。カラダの末端や血管がもともと細いところなどはわずかにしか流れなくなる。血流が悪いということですね。

そして縮むと流れは凝縮して早くなるので、流れやすいところにはすごく流れる。こうしてアンバランスが生まれてのぼせる場所と冷える場所が生まれてしまうのです。

現代は忙しい人がほとんどで、交感神経優位社会といっても過言ではないくらいです。

冷えを自覚している人も多いし、のぼせに隠れた冷えを抱えている人もいます。

上記したように交感神経優位の状態が続くと脳やカラダは（こころも）疲弊してしまいます。血流も悪くなってカラダも冷えます。そして感情もイライラや不安でこんがらがってきます。そんな悪循環が生まれやすいのです。そういう時は頭痛がしていたり、肩こりなども強かったりしますね。整体はカラダを整えながらこころが緩むことにもつながっていきます。それはとっても大切なことなのでおすすめだったりするのです。

おうちでの日々のケアも大切です。整体などケアに行けない時はとくにやっていただきたくて。。それが「あたためること」（ゆるめること）なのです。